8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'' (M45-55). Mi tiempo 36'26'' y 5º de mi categoría (11º absoluto). Buena organización y 1ª vez que corría esta prueba.
2 vueltas bajando al vivero de fresas. Tenía una buena rampa rodeando la iglesia y el polideportivo antes de acabar cada vuelta. 12.140 m en 49’36’’ (a 4'05'’/km). 272 m de desnivel + acumulado. RAP=3’51’’/km. Aventajé en 20’’ al 2º de mi categoría, que fue el gran Isaac Fernández.
Del circuito de la Diputación de Almería. 8.840 m en 34’45’’ (a 3’56’’/km). RAP = 3’45’’/km. Bastantes repechos (152 m+) y un tramo de tierra de más de 2 km a la mitad, antes de la subida más importante. Tuve buenas sensaciones a pesar de no estar tocando el asfalto estas semanas.
El recorrido cambió, más plano que los anteriores. Mi tiempo 1 h 22’35’’ (a 3’54’’/km).
Pasé el 10.000 m en 38’22’’. 153 pulsaciones de media y 158 de máxima. 263 W (Stryd).
Puesto 82º. 3º M-50.
Mi última media fue en 2.020 y allí hice 1 h 23'.
Con compañeros del club Atletas de Almería (Paco Manzano, José Juan e Ismael Hernández). Me volví a calzar las zapatillas de clavos y completé por fin un 10.000 m en pista de tartán. Mi tiempo 38'10''02, esperaba hacer mejor marca pero es lo que había en mis piernas.
8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'...
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