Control de la Federación Almeriense de Atletismo
60 m en 9’’88 (es mi 1ª marca oficial en la distancia). Viento -1.1 m/s.
3.000 m en 10’43’’07 (a 3’34’’/km).
Triple Salto: 9,01 m (-1.4) / 8,73 m (-1.5) / 8,82 m (-0.4).
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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%20(09.36)%20Trail%20de%20'La%20Rosquilla'%20de%20Alhama%20(salida).jpg)
22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
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