9.080
m
en 35’42’’
(a 3’55’’/km)
49º (11º
de la categoría Senior B)
domingo, 12 de diciembre de 2010
lunes, 6 de diciembre de 2010
I Maratón de Málaga
Mi
tiempo en los 42.195
m
fue de 3
h 17’48’’
(a
4’41’’/km)
237º
(de 1.407), el 65
de la categoría Veterano ‘A’
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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%20(09.36)%20Trail%20de%20'La%20Rosquilla'%20de%20Alhama%20(salida).jpg)
22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
