:8.440 m en 30’25’’ (a 3’36’’/km)
Atleta frutariano, corredor de fondo, trail, duatlón, triatlón, acuatlón, marchas ciclistas, travesías a nado y demás actividades deportivas y de aventura
domingo, 30 de marzo de 2014
domingo, 23 de marzo de 2014
domingo, 16 de marzo de 2014
I Duatlón de Ciudad de Puerto Lumbreras (‘Corto’-Olímpico-Sin Drafting): 43º y 5º Veterano-A
Campeonato Regional de Murcia
9.400 m a 3’42’’/km
40,2 km a 31,7 km/
4.630 m a 4’02’’/km
40,2 km a 31,7 km/
4.630 m a 4’02’’/km
2 h 12’12’’
martes, 11 de marzo de 2014
domingo, 2 de marzo de 2014
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’...
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1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A
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16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas


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