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Las Navas de la Concepción, Sevilla
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10.000
m en
41’22’’
(a 4’08’’/km)
Homologada (RFEA)
29º de la genera
domingo, 10 de octubre de 2010
viernes, 8 de octubre de 2010
Milla de Estella del Marqués 1º Veterano-A
Circuito de 2 vueltas
Quedé en el puesto 23º de la general (de
79),
1º
de mi categoría (Veterano ‘A’)
1.630 m en 5’18’’
1.630 m en 5’18’’
sábado, 2 de octubre de 2010
XXIV Milla Nocturna (27º)
Estadio de ‘Chapín’ de Jerez
4º de mi
categoría (Veterano ‘A’, de 36 a 40 años)
1.609 m en 5’12’’
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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%20(09.36)%20Trail%20de%20'La%20Rosquilla'%20de%20Alhama%20(salida).jpg)
22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
