XXII Medio maratón de Almería. Recorrido nuevo (y homologado por la RFEA) más llano, aunque
el viento molestó mucho.
21.097 m en 1 h 23’59’’ (a 3’58’’/km). Pasé el 5.000 en 19’ y el 10.000 m en 38’51’’. Puesto 91º.
7º de Veteranos ‘C’ (Master 45).
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domingo, 3 de febrero de 2019
Medio Maratón de Almería en 1 h 23'59''
sábado, 2 de febrero de 2019
Campeonato Andalucía Master 1.500 m (5'04'')
Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano.
1.500 m (M-45) en 5’04’’51. 7º. Mis sensaciones fueron regulares de nuevo, pasé los 500 m en 1’36’’ y los 1.000 m en 3’16’’, luego me hundí.
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
