Control de la Federación Almeriense de Atletismo.
Longitud: Concurso de 6 saltos, todos fueron válidos. 4,16 m (-0.7) / 4,05 m (-1.3) /
3,77 m (-0.8) / 4,21 m (-1.4) / 4,15 m (-1) / 4,02 m (-1.1).
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sábado, 13 de abril de 2019
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
