Baza (Av. José de Mora). 2 vueltas a un recorrido de ida y vuelta con 2 giros malos de 180º.
V Milla de Baza (Campeonatos de Andalucía de Milla Urbana).
1.609 m en 5’55’’.
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sábado, 24 de septiembre de 2022
sábado, 3 de septiembre de 2022
IV Cronoescalada Cascamorras de Baza (3º M40)
IV Carrera Cronoescalada Cascamorras de Baza. Asfalto excepto el último km de tierra.
163 m de desnivel + acumulado.
3.330 m en 15’44’’ (a 4’44’’/km). RAP=3’59’’/km.
8º absoluto. El ganador hizo 13’10’’.
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
