Control de la Federación Almeriense de Atletismo.
Pista Anexa del estadio J.J.O.O. Mediterraneos.
1.500 m en 5’00’’40.
Triple Salto: Concurso de 6 saltos (3 nulos). 9,00 m (-0.2) / 8,39 m (-1.3) / 8,58 m (+0.4).
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sábado, 18 de mayo de 2019
domingo, 5 de mayo de 2019
Carrera de la UNI (1 Vet-B) 10 km en 37'46''
VII Carrera de la Universidad de Almería. Recorrido a 2 vueltas, con algunos giros, muy llano, con
salida y llegada en la pista de atletismo. 10.020 m en 37’46’’ (a 3’46’’/km).
Quedé el 8º. De mi categoría (Veterano B, Master-45) fui 1º.
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
