El recorrido cambió, más plano que los anteriores. Mi tiempo 1 h 22’35’’ (a 3’54’’/km).
Pasé el 10.000 m en 38’22’’. 153 pulsaciones de media y 158 de máxima. 263 W (Stryd).
Puesto 82º. 3º M-50.
Mi última media fue en 2.020 y allí hice 1 h 23'.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
VII Trail Guardias Viejas
8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'...
-
%20(13.02)%20Saucony%20de%20clavos.Control%20en%20el%20Anexo%20(FAA).3000%20m.jpg)
Control de la Federación Almeriense de Atletismo 60 m en 9’’88 (es mi 1ª marca oficial en la distancia). Viento -1.1 m/s . 3.000 m en ... -
La natación la hice regular (me desvié), 900 m en 21’10 ’’ La parte de bici (desde el Palmeral a la Uni) en grupo 19 km en 32’00 ’’...
No hay comentarios:
Publicar un comentario