(Pantano de Canales)
No se permitió
el neopreno
1.200
m en 25’18’’ (a 2’06’’/100 m)
37,8 km en 2 h
12’22’’ (a 17,1 km/h)
1.814 m +
8.400 m en 51’27’’ (a 6’07’’/km)
317 m de desnivel +
3 h 39’09’’
3 h 39’09’’
VII Trail Guardias Viejas
8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'...
-
%20(13.02)%20Saucony%20de%20clavos.Control%20en%20el%20Anexo%20(FAA).3000%20m.jpg)
Control de la Federación Almeriense de Atletismo 60 m en 9’’88 (es mi 1ª marca oficial en la distancia). Viento -1.1 m/s . 3.000 m en ... -
La natación la hice regular (me desvié), 900 m en 21’10 ’’ La parte de bici (desde el Palmeral a la Uni) en grupo 19 km en 32’00 ’’...
No hay comentarios:
Publicar un comentario