Popular de Gádor 10 km en 41'30'' (5º Vet-A)

 Carrera de Gádor (Circuito de Diputación, última prueba). Primero se iba hacia la Rambla,

 Quiciliana y Paulenca, con tramos largos de arena, para al final subir por el Salto del Agua y una buena

 bajada final. Malas sensaciones, comí demasiado 4 h antes.

9.970 m en 41’30’’ (a 4’10’’/km). 126 m de desnivel + acumulado. RAP=4’03’’/km. 

Quedé 36º absoluto y de mi categoría (Vet-A) fui 5º.

Duatlón en Carboneras (olímpico) 2 h 25' (20º absoluto y 7º V1)

Triatlón Olímpico de Carboneras. Olímpico. 

Reconvertido al final por DUATLÓN debido a la mala climatología (el mar estaba muy peligroso). 

 10.730 m en 45’15’’ (a 4’13’’/km).

41,2 km en 1 h 25’32’’ (a 28,9 km/h de media). Cadencia 69. 149 W (2,75 w/kg). Cometí el despiste de no comprobar anoche las baterías del cambio electrónico (e-tap) y fui con el 50x16 (piñón fijo) todo el rato, por lo que me cargué la musculatura en el repecho de 600 m. Luego me faltaba desarrollo, a pesar de todo no perdí tanto. 560 m de desnivel + acumulado. 

4.750 m en 22’14’’ (a 4’41’’/km). Pulsaciones de media 150 y de máxima 157. Parcial 18º. 

Mi tiempo en meta fue de 2 h 35’10’’.

Puesto 20º. 7º V1 

El vencedor absoluto hizo 2 h 08’18’’.