Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano (P.C.): 3º M-40 (3000 m en 9'50'')

Pista Cubierta del Centro de Tecnificación de Antequera

3.000 m en 9’50’’04 

Mis sensaciones fueron mejores que la semana pasada, 

piernas ligeras y corrí con cabeza, no como el año pasado, 

saliendo más despacio, sin perder el 2º grupito que se formó

Me mantuve agazapado el 2º km sabiendo
que podría luchar por el 4º puesto

En el último km adelanté a 2 atletas
y me coloqué a rebufo del 4º 

para a falta de menos de 200 m, en la última vuelta,
pegar el arreón final

Pasé los 1.000 m en 3’12’’ (iba 7º),
los 2.000 m en 6’34’’ (3’22’’) 

y terminé el 3º km en 3’16’’

Carrera Popular C.D. Espartanos de El Alquián: 13º y 1º Veterano-B

Ayer hice un control en pista (3.000 m en 10'07'')

Hoy 9,9 km a 3'43''/km

Control en pista: 1500 m en 4'42''

I Control de Invierno de la Federación Almeriense de Atletismo 

(Estadio de los Juegos del Mediterraneo, pista anexa)

Pasé los 400 m en 1’14’’, los 800 m en 2’31’’ y los 1.000 m en 3’10’’

Pepe Segura me hizo de liebre 600 m (1’54’’)

San Silvestre de Gádor 1º

No competitiva 3.190 m en 11’36’’ (a 3’38’’/km)

IV Popular de Viator: 8º y 3º Veterano-A

8.930 m en 32’59’’ (a 3’41’’/km)

167 m +

Cross de El Toyo (1ª de los Juegos Deportivos Municipales): 2º Veterano-A

 

3.610 m en 12’46’’ (a 3’32’’/km)

El recorrido era algo revirado, todo por hierba (Campo de Golf Alborán)

III Triatlón de Cabo de Gata: 27º de la general y 2º Veterano-A