XVIII Duatlón de Chiclana

58’34’’

4.670 m en 17’02’’ (a 3’38’’/km)

18,6 km en 30’33’’ (a 36,5 km/h)

2.540 m en 9’37’’ (a 3’47’’/km)

39º

Puesto final: 49º (de 189).

   

Cross de Puerto Real y Media Maratón de Almería

 Hace una semana corrí el Cross de ‘San Sebastián’ en Las Canteras de Puerto Real

(Campeonato Provincial de Campo a Través)

8.000 m en 32’21’’, a 4’01’’/km, el 22º de mi categoría (‘Senior C’)

 
Hoy XIV Media Maratón de Almería
 21.097 m en 1 h 38’46’’ (a 4’40’’/km)  

XXIII Carrera Urbana ‘San Silvestre’ de El Ejido

10.000 m, 39’07’’ (a 3’54’’/km)

92 m de desnivel acumulado

40º (9º, Vet. A)

II San Silvestre de Campohermoso

7.250 m en 27’27’’ (a 3’47’’/km)

25º

V Cross Provincial Pinar del Hierro y la Espartosa

9.080 m en 35’42’’ (a 3’55’’/km)

49º (11º de la categoría Senior B)

I Maratón de Málaga

Mi tiempo en los 42.195 m fue de 3 h 17’48’’ (a 4’41’’/km)

237º (de 1.407), el 65 de la categoría Veterano ‘A’

Duatlón de la Base Naval de Roya y Carrera Popular 'Garvey' de Jerez

Ayer corrí en el Duatlón de la Base Naval de Rota

(THANKSGIVIN DUATHLON) (20-10)

19,9 km a 35,7 km/h de media

8º parcial (eramos 45)

Carrera casi 10 km a menos de 4'/km, 4º parcial

1 h 13’32’’ (167 pulsaciones)

5º clasificado

El ganador hizo 1 h 08’31’’

Hoy II Carrera popular ‘Garvey’ (Jerez)

9.475 m, 36’02’’ (a 3’48’’/km)

57º (13º de mi categoría, Veterano A)