No competitiva 3.190
m en 11’36’’ (a 3’38’’/km)
sábado, 27 de diciembre de 2014
domingo, 30 de noviembre de 2014
sábado, 22 de noviembre de 2014
Cross de El Toyo (1ª de los Juegos Deportivos Municipales): 2º Veterano-A
3.610
m en 12’46’’ (a 3’32’’/km)
El recorrido era algo revirado, todo por
hierba (Campo de Golf Alborán)
domingo, 19 de octubre de 2014
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domingo, 21 de septiembre de 2014
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sábado, 16 de agosto de 2014
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domingo, 10 de agosto de 2014
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
