II Desafío ‘Lamarca’: 2º

Inicio y final en El Toyo

19.800 m en 1 h 17’59’’ (a 3’56’’/km)

II Media Maratón Alpina ‘Sierra de Gádor’ (Campeonato de Andalucía de CxM,)

 1.109 m de desnivel + acumulado

20.300 m en 2 h 01’49’’

16º absoluto y 5º Veterano-A

Cerro Mezquita tras subir Sierra Cabrera por la urbanización (28 %)

 

56’50’’ (a 14,9 km/h y 5,4 de mínima)

▲ Cerro Mezquita (626 m) (km 14,): 1 km al 14,8 %
en 7’21’’ (a 8,3 km/h) 

En la señal de la carretera, poco después de coger el giro 
ponía un 30 

 y en mi Polar salía un 31 % de inclinación máxima

El km más duro que he subido en bici sin tener que echar pié a tierra

XII Marcha Cicloturista Juan Martínez Oliver 112 km en 4 h 49' (126º)

Desde Gérgal, tramo neutralizado hasta la rotonda del Montellano (Restaurante) 

y allí salida oficial

Se subió el alto de Castro de Filabres, luego 
desde Velefique a Bacares

 para girar a la izquierda y subir 
el Collado del Ramal y Calar Alto

Bajada por la vertiente de Aulago y llegada en el castillo de Gérgal

  2.878 m + 163 W de media (2,74 w/kg)
 

 

Tetica Bacares y Calar Alto (desde Tíjola y Serón): 3 colosos en 4 días

La Ragua desde Cherín, Haza del Lino por Rubite y Peña Escrita

 La semana pasado me subí estos 2 colosos:

 Hoy le tocó el turno al 'Angliru granadino', Peña Escrita desde Torrecuevas, no pude subirlo sin tener que bajarme de la bici:

 Así se me quedaron las patitas:

XXXI Carrera Popular de Mojácar: 5º y 2º Veterano A

9.680 m en 38’43’’ (a 3’59’’/km)

 175 m + RAP=3’37”/km TCS 198 mseg 

Longitud media de zancada = 1,41 m