Control de 3.000 m (post CoVid) 10'50''

 Control de la Federación Almeriense de Atletismo. 

3.000 m en 10’50’’77 (a 3’37’’/km).

Medio Maratón de El Ejido (2º Vet-B) en 1 h 23'16''

 XIII Medio Maratón Ciudad de Las Hortalizas (El Ejido). Recorrido duro a 2 vueltas con 2 cuestas en

 los km 4 y 6. 21.097 m en 1 h 23’16’’ (a 3’57’’/km). Con molestias en la fascia (gemelo derecho).

Puesto 9º.

Campeonatos de España Master Campo a Través (Jerez) (57º M45) 5.700 m en 21'35'' (a 3'45''/km)

 Campeonatos de España Master de Campo a Través ^* (Master 45). Por hierba (La Pradera del

 Estadio Chapín de Jerez de la Frontera), 3 vueltas a un circuito llano con 3 obstáculos pequeños. 

5.750 m en 21’35’’ (a 3’45’’/km). 57º (de 69 atletas). 

  Relevos Mixtos. 1 vuelta al circuito. Hice la 1ª posta de mi equipo (2 hombres y 2 mujeres). 

1.950 m en 6’52’’ (a 3’31’’/km).

DUATLÓN DE RIOJA (2º Vet-1)

 Duatlón de Rioja (Polideportivo). 3ª prueba del Circuito Mixto. 

2 vueltas a un circuito algo de tierra y sobre todo asfalto y varias cuestas, sobre todo una al inicio de

 cada vuelta. 5.610 m en 22’19’’ (a 3’59’’/km) [RAP=3’52’’/km].

79 m de desnivel acumulado.

16,5 km  en 28’54’’ (a una media de 34,3 km/h). Ida y vuelta por la via de servivio de la A-92

 hacia Tabernas y girando 180º en el último puente antes de la rotonda del Alfaro. 

136 m de desnivel acumulado. 170 W (3 w/kg) medios. Cadencia 81.

Pillé un buen grupillo (de 4) y di algún relevo en las subidas.

2.900 m en 11’23’’ (a 3’55’’/km). 

 Puesto final: 11º. 1 h 13’22’’, el ganador hizo 1 h 00’03’’. 2º V1.

Campeonato de Andalucía P.C. Master (Antequera) 3.000 m en 10'45'' y Longitud en 3,52 m

 Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano.

3.000 m (M-45) en 10’45’’17. 12º (de 14 atletas).

Salto de Longitud: Concurso de 3 saltos, todos válidos.

3,52 m / 3,46 m / 3,41 m. 7º (de 9 atletas).

Medio Maratón de Almería en 1 h 23'30'' (4º M-45)

 XXIII Medio Maratón de Almería. Mismo tecorrido que el año pasado (homologado por la RFEA) y

 hoy el viento apenas molestó.

21.097 m en 1 h 23’30’’ (a 3’57’’/km). Pasé el 10.000 m en 38’23’’. 50 m de desnivel + acumulado.

Puesto 87º. 4º de Veteranos M-45.

Carrera popular de El Alquián (Espartanos) 10 km en 39'08'' (1º Vet-C)

 X Carrera Popular C.D. Espartanos de El Alquián. Los primeros kilómetros a 3’42-3’37’’, luego

 aflojé. Se hizo bastante duro por las dunas (me hundía) y el viento. 

9.850 m en 39’08’’ (a 3’58’’/km). 19º. 1º Veterano-C. RAP = 3’56’’/km.