V Milla de Baza en 5'55'' (7º M-45)

 Baza (Av. José de Mora). 2 vueltas a un recorrido de ida y vuelta con 2 giros malos de 180º.

V Milla de Baza (Campeonatos de Andalucía de Milla Urbana). 

1.609 m en 5’55’’.

IV Cronoescalada Cascamorras de Baza (3º M40)

 IV Carrera Cronoescalada Cascamorras de Baza. Asfalto excepto el último km de tierra. 

163 m de desnivel + acumulado. 

3.330 m en 15’44’’ (a 4’44’’/km). RAP=3’59’’/km. 

8º absoluto. El ganador hizo 13’10’’.

Carrera Murgiverde en Almerimar 10 km en 40' (5º Vet-2)

 Carrera Murgiverde en Almerimar (Parque Brisamar). Del circuito de El Ejido. 

Primero se iba hacia el puerto y luego se llegaba al campo de golf y se daban unos cuantos giros (césped y

 arena a veces) para regresar por el mismo sitio. 

9.760 m en 40’04’’ (a 4’06’’/km). 

El ganador hizo 33’44’’ (a 3’12’’/km) y yo quedé el 31º.

Campeonato de Andalucía Master en Málaga (800 m en 2'25''83) (8º M-45)

 Campeonato de Andalucía Master de Atletismo (Estadio Carranque, Málaga). 

800 m en 2’25’’83  (me quedé a rebufo de Antonio Giménez, mi compañero de entrenamientos, y en

 el 500 decidí pasarle para apretar, muy buenas sensaciones en todo momento, aunque al final noté el

 sobreesfuerzo y estuve un buen rato tosiendo y con ganas casi de vomitar). 

Esta vez pasé los 200 m en 35’’ y la 1ª vuelta (400 m) en 1’12’’. Los 600 m lo cubrí en 1’50’’ y acabé

 en 35’’ los últimos 200 m.  

Control 800 m en 2'28''3

 Control de la Federación Almeriense de Atletismo (Estadio de los Juegos Mediterraneos, pista anexa).

800 m en 2’28’’32. Pasé los 400 m en 1’10’’, y en 1’47’’ los 600 m y me hundí en la recta, como de costumbre.

Iberus Trail de Huércal 20,9 km en 2 h 12' (7º Vet-A)

 I Iberus Trail de Huércal de Almería. Colegio Agave. Recorrido duro y muy técnico. 

Dolor en el pié izquierdo. 20.900 m en 2 h 12’06’’ (a 6’19’’/km). 1.014 m de desnivel + acumulado.

RAP = 4’57’’/km. Pude subir al podio como 3º Local. 20º Absoluto y 7º Veterano-A.

Con 2 subidas bastantes duras tras el cortijo del cura, una a unas minas (antes de llegar al vértice

 geodésico) y la otra a la zona de placas solares, con rampas de más del 30% que hice andando.

 

Trail Costa de Almería 31,6 km en 2 h 28' (a 4'41''/km). 5º Vet.

 Trail Costa de Almería (UMCA). Pabellón de Deportes de El Toyo (Retamar). Salida en San José,

 recorrido duro pero poco técnico. Subida a Vela Blanca, bajada a las salinas del Cabo de Gata, con tramos

 de arena y casi todo tierra. Nos pilló mucho aire de cara y se hizo duro.

No tomé nada de nada desde anoche y aguanté bien sin parar en los 2 avituallamientos que hubo. 

31.600 m en 2 h 28’07’’ (a 4’41’’/km). En ayunas. 

378 m de desnivel + acumulado. RAP = 4’32’’/km. 

9º Absoluto y 5º Veterano.