En general bien, aunque noté un poco de bajón a partir de la 2ª mitad, de hecho mi zancada pasó de más de 1,50 m a poco más de 1,45.
domingo, 7 de mayo de 2017
V Carrera de la Universidad de Almería [5º VETERANO]
Recorrido a 2 vueltas,
con algunos giros, pero muy llano. 9.830 m en 35’02’’ (a 3’34’’/km). Longitud
media de zancada = 1,48
m (max 1,64). Cadencia = 190. Quedé el 7º
En general bien, aunque noté un poco de bajón a partir de la 2ª mitad, de hecho mi zancada pasó de más de 1,50 m a poco más de 1,45.
En general bien, aunque noté un poco de bajón a partir de la 2ª mitad, de hecho mi zancada pasó de más de 1,50 m a poco más de 1,45.
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Media Maratón de Guadix (5º Master-D)
Recorrido de toboganes, bastante pestoso. En la salida (la Plaza de la Constitución) no pude colocarme bien y perdí mucho (en los resultados...
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22.370 m en 2 h 03’32 ’’ * (a 5’31’’/km ). Pulsaciones de media 148 ( 160 ppm de máxima). 983 m de desnivel + acumulado . RAP = 4’28’... -
1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
16 km a 4'23''/km (382 m+) RAP=4'07''/km 153 ppm máximas
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