miércoles, 16 de agosto de 1989

100 m libres (1’37’’) y 100 m braza (1’44’’)


En junio había empezado a ir a clases de natación, a la “Piscina de los Viejos” (de 25 m)
Estuve hasta noviembre y
llegué a hacer entrenamientos de unos 2 km
Hoy 100 m libres (1’37’’) y 100 m braza (1’44’’)

 

jueves, 3 de agosto de 1989

Salto de longitud 5,20 m


Este verano había conseguido mejorar mis registros en estas pruebas de atletismo:
50 m: 6’’89
100 m en 13’’4
200 m en 28’’
300 m en 42’’95
3.000 m en 11’17’’
5.000 m en 20’19’’
10.000 m en 45’55’’

Hoy salté 12,01 m en triple salto y además hice 5,20 m en el salto de longitud

XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’  (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km .  1 37 pulsaciones de media y 149 de m...