Milla de Huércal de Almería: 3º

Dentro de las 24 h deportivas

Tuvo lugar en el Bulevar de Villa-Inés

1.730 m en 5’30’’ 

Es ritmo de 3’10’’/km

IX Carrera del Puerto de Almería: 11º y 3º Veterano + Análisis rutinario de sangre

 9.840 m en 34’54’’

Me vino la analítica de sangre que me hice la semana pasada

Comparé respecto a la última de 2.009, 

en cuanto a glucosa (88 vs 102), 

urea (36 vs 42),  

ácido úrico (5,8 vs 7,4) 

colesterol HDL más alto, 84 vs 65 ^*, LDL menor, 66 vs 102

y triglicéridos, 36 vs 67

Por el contrario tengo menos hematíes (4,87 vs 5,28), 

aunque de hemoglobina ando bien y hierro, 137 vs 83)

·                    Tener un HDL>75 es muy bueno=longevidad