domingo, 7 de febrero de 2010

VII Carrera Popular de ‘La Reyerta’



Chipiona
 8.250 m y mi tiempo en meta 31’10’’ (a 3’47’’/km)
Pulsaciones de media 175 (180 de máxima)
23º (6º de mi categoría, ‘Senior B’)



sábado, 6 de febrero de 2010

Cross de Puerto Real


Cross de ‘San Sebastián en Las Canteras de Puerto Real 
(Campeonato Provincial de Campo a Través)
9.500 m, 37’33’’, a 3’58’’/km
44º (de 153), 13º de mi categoría (‘Senior C’)


XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’  (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km .  1 37 pulsaciones de media y 149 de m...