Hace 10 días corrí este cross
Llegué en la posición 42º
7.600 m en 29’42’’ (a 3’54’’/km)
miércoles, 28 de octubre de 2009
sábado, 3 de octubre de 2009
V Triatlón ‘Titán’ Sierra de Cádiz (Puesto 168º) [6 h 59'57'']
La parte de natación (1.900 m) la hice en 40’37’’
92,2 km de bici en 4 h 05’45’’ (a 22,5 km/h de media)
Pulsaciones de media en la bici 153 (máxima 173)
Cadencia 77
Pulsaciones de media en la bici 153 (máxima 173)
Cadencia 77
La parte de carrera fatal,
18,7 km en 2 h 08’59’’ (6’53’’/km)
18,7 km en 2 h 08’59’’ (6’53’’/km)
168º de 223 que terminaron dentro del control
(sub 8 h) (empezaron 276)
El ganador bajó de las 5
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