Inicio
y final en El Toyo
19.800 m en 1 h 17’59’’ (a 3’56’’/km)
domingo, 11 de octubre de 2015
domingo, 4 de octubre de 2015
II Media Maratón Alpina ‘Sierra de Gádor’ (Campeonato de Andalucía de CxM,)
1.109 m de desnivel + acumulado
20.300 m en 2 h 01’49’’
16º absoluto y 5º Veterano-A
jueves, 1 de octubre de 2015
Cerro Mezquita tras subir Sierra Cabrera por la urbanización (28 %)
56’50’’ (a 14,9 km/h y 5,4 de mínima)
▲ Cerro
Mezquita (626 m)
(km 14,): 1 km al 14,8 %
en 7’21’’ (a 8,3 km/h)
en 7’21’’ (a 8,3 km/h)
En la señal de la carretera, poco después de coger el giro
ponía un 30
ponía un 30
y en mi Polar salía un 31 % de inclinación máxima
El km más duro que he subido en bici sin tener que echar pié a
tierra
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XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)
699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’ (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km . 1 37 pulsaciones de media y 149 de m...
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8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'...
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1.109 m de desnivel + acumulado 20.300 m en 2 h 01’49 ’’ 16 º absoluto y 5º Veterano-A -
2 vueltas bajando al vivero de fresas. Tenía una buena rampa rodeando la iglesia y el polideportivo antes de acabar cada vuelta. 12.14 0 m...
