domingo, 3 de febrero de 2019

Medio Maratón de Almería en 1 h 23'59''

XXII Medio maratón de Almería. Recorrido nuevo (y homologado por la RFEA) más llano, aunque

 el viento molestó mucho.

21.097 m en 1 h 23’59’’ (a 3’58’’/km). Pasé el 5.000 en 19’ y el 10.000 m en 38’51’’. Puesto 91º.

7º de Veteranos ‘C’ (Master 45). 






 

sábado, 2 de febrero de 2019

Campeonato Andalucía Master 1.500 m (5'04'')

 Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano.

1.500 m (M-45) en 5’04’’51. . Mis sensaciones fueron regulares de nuevo, pasé los 500 m en 1’36’’ y los 1.000 m en 3’16’’, luego me hundí.

XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’  (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km .  1 37 pulsaciones de media y 149 de m...