domingo, 5 de julio de 2026

XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado. 20.830 m en 2 h 07’06’’ (a 607’’/km). RAP =5’18”/km

137 pulsaciones de media y 149 de máxima.  179 W (Stryd).

El 3º de mi categoría me adelantó al final y me sacó 8’’. El 1º Vet-D fue mi amigo Paco Portero con menos de 1 h 51’. El ganador absoluto hizo 1 h 38’. Hice los cortafuegos completos caminando y me paré en varias ocasiones en los avituallamientos.

Es la 5ª vez que hago esta prueba, la anterior vez fue el 6/7/2.014.

sábado, 4 de julio de 2026

XII Medio Maratón de Vera 17º gral. y 1º Veterano-D






19.970 m en 1 h 20’47’’ (a 4’03’’/km de media). RAP =4’02”/km. Pasé el 10.000 m en 3849’’

154 pulsaciones de media y 160 de máxima. LZ=1,41 m. CAD=176. TCS=204 ms. 244 W (Stryd).


sábado, 16 de mayo de 2026

XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’  (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km .  1 37 pulsaciones de media y 149 de m...