sábado, 4 de julio de 2026

XII Medio Maratón de Vera 17º gral. y 1º Veterano-D






19.970 m en 1 h 20’47’’ (a 4’03’’/km de media). RAP =4’02”/km. Pasé el 10.000 m en 3849’’

154 pulsaciones de media y 160 de máxima. LZ=1,41 m. CAD=176. TCS=204 ms. 244 W (Stryd).


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