En
la Playa de ‘El Toyo’
1.670 m a
1’47’’/100 m 39,8 km a 37,8 km/h 9.390 m a 3’55’’/km
domingo, 16 de junio de 2013
sábado, 15 de junio de 2013
II Carrera Vertical El Ejido 2º absoluto
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Salida en la puerta del edificio y habia que rodear un poco para bajar
la rampa del parking e iniciar el ascenso (tras casi 200 m) de 28 pisos y unos 550 escalones
El año pasado el ganador hizo
3’02’’, este año el 1º tardó 3’13’’
Yo quedé 2º (1º Senior)
Calculo que
ascendí unos 100 m + en 3’21’’
domingo, 9 de junio de 2013
X Marcha Cicloturista Juan Martínez Oliver: 53º
82
km en 2
h 40’28’’ (a
una media de 30,6 km/h,)
1.600
m de desnivel +
Calculo que próximo a los 3,3 w/kg de media
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XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)
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8,790 m con tramos de arena y una última subida empinada en la que me encontré con fuerzas, pero no me sirvió para pillar podio por 19'...
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