domingo, 26 de noviembre de 2017

I MEDIO MARATÓN DE ROQUETAS DE MAR (3º VET-A) 1 h 21'46''

 I Medio maratón de Roquetas de Mar. Un recorrido muy llano yendo desde el Pabellón de Deportes

 de Roquetas de Mar hasta la Urbanización y vuelta, con algún callejeo. Se terminaba en la Plaza de

 Toros.21.030 m en 1 h 21’46’’ (a 3’53’’/km) (no estaba homologada). Pasé el 5.000 en 19’, el

10.000 m en 38’29’’157 pulsaciones de media y 162 de máxima. Puesto 12º






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XVI Media Maratón Calar Alto (21º y 4º Veterano-B)

699 m de desnivel + acumulado . 20. 83 0 m en 2 h 0 7’06 ’’  (a 6 ’ 07 ’’/km ). RAP = 5’18 ”/km .  1 37 pulsaciones de media y 149 de m...