sábado, 14 de diciembre de 2019

Cross Ciudad de Almería (4 km en 14'09'', a 3'34''/km) (3º Vet-B)

 Cross de El Toyo (Juegos Deportivos Municipales). 

3.970 m en 14’09’’ (a 3’34’’/km *). Por hierba (Campo de Golf Alborán), 4 vueltas. 

3º Veterano-B. Comencé en 3’21 el 1º km, luego en 3’30’-3’41-3’40’’. RAP=3’32’’/km.

El que ganó (Aziz) hizo 13’21’’.






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